旬な物を探してイチゴ狩り

旬な食べ物を旬な時に食べることは健康的な食生活を送るのに必要不可欠です。特に秋から春にかけては野菜がおいしくなり、鍋などで多くの種類の野菜を簡単にたっぷり摂取することが出来ます。

そんなこの時期に私がいつも行くところがあります。それはイチゴ狩りです。イチゴは12月頃から春にかけておいしい果物です。子供から大人まで好きな人は多いのではないでしょうか。

イチゴに含まれている栄養素として有名なのがビタミンCです。これは風邪の予防や疲労の回復、肌荒れなどに効果があります。風邪を引きやすく、肌の乾燥が気になるこの時期にはピッタリです。

私が行くイチゴ農園では練乳を配布してくれるのでそれを付けながら食べまくります。しかし、それだけではつまらないので、チョコソースや生クリームなんてのも持ち込み楽しんでいます。

新感覚!マナラのクレンジング

2014年になりましたね!
今年もどうぞ宜しくお願い致します。

年末の冷え込みに比べると少し暖かいですが、
まだまだ外は冷たい風が吹いていますね。
室内は当然のように暖房を入れっぱなしです。
コタツに首まで入ってうたた寝している時が一番幸せです。
でも暖房って乾燥で肌がカサつきませんか?
ウチはマンションなのでエアコンの暖房なのですが、
定期的に換気していても空気が乾燥するんですよね。

なのでスキンケアは丁寧にやっているのですが、
なかなか乾燥が治まらずに困っていたんです。
そんなとき美容系の雑誌で見かけたのが、
「乾燥肌の原因はクレンジングにあり」の見出し。
読んでみるとクレンジングが肌に与えるダメージは最強で、
トラブルの多くはクレンジングが原因なのだそう。

そこで私も使っていたクレンジング変えることにしました。
何にしようか悩んだのですが前から気になっていたマナラを購入。
マナラって知らない方も多いと思いますが、
無添加にこだわって作られていてとても人気のメーカーなんです。
芸能人でもマナラの愛用者が増えているみたいですね。
使ってみるとこれまでのクレンジングより馴染みがよく、
洗いあがりもしっとりイイ感じなんです。
クレンジングというより美容液に近いかな?
新感覚のマナラで今年は脱乾燥肌を目指します!

ニキビには食事改善とプロアクティブ

大人になってからニキビができるようになり、
何か効果的な治療方法は無いかと色々試していました。
ドラッグストアへ行くとなニキビ用の塗り薬が売られていますが、
出来てしまったニキビを乾燥させて治すタイプのものが多く、
根本的に改善することは出来ません。

そこでまず身体の内側から改善することから始め、
食生活を徹底的に見直すことにしました。
私が毎日の食事で気を付けたのはバランスの良い食事です。
肉はなるべく食べずに魚と野菜中心でメニューを構成し、
外食は栄養が偏りやすいので自分で料理するようにしました。
サプリメントで足りない栄養素を補給する方法もありますが、
やはり普段の食生活改善が美肌への一番の近道です。

この食事改善に加えて行ったのがプロアクティブのスキンケア。
私は面倒なことが苦手なのでシンプルで続けやすいスキンケアを選びました。
プロアクティブはCMを見ていて前から気になっていた商品ですが、
たまたまキャンペーンを行っていたので迷わず購入。
私の肌にとても合っているみたいで使い出してから肌の調子が良いです。
食事改善とプロアクティブの組み合わせがいいのか、
今では以前と見違えるほどニキビが改善されました。

お気に入りのバイクとの別れ

高校時代から愛用していたバイクを売却しました。
そのバイクは部活の先輩から譲ってもらったモンキーR。
今では希少価値がついているバイクですが、
初めて見たときは「面白いかたちのバイクだなぁ」といった印象でした。

それでもスクーターと違い単車のように跨ってのるスタイルや、
50ccにしては珍しい4ストロークエンジンが気に入り購入。
決して早いバイクじゃないのですが独特の魅力がありました。
ミッションならではの操作感はスクーターに無い楽しさでした。
思い起こせば仲間とバイクで海に行ったり、
途中でガス欠してガソリンスタンドまで歩いて押して行ったりと、
楽しい思い出が詰まっています。

そんな愛車も結婚して家族が出来てからは乗る機会が激減しました。
どうしても車で出掛けることが多くなり、
定期的にエンジンをかけないとバッテリーが上がってしまうほどでした。
このままではモンキーRが可愛そうだと思い、
バイク買取り専門店に買取りをお願いしました。
希少価値が付いていることと丁寧にメンテナンスしていた点が評価され、
思っていた以上の買取り価格で買取ってもらえました。
お店の人は「人気車種なのですぐ買手がつきますよ」と言っていたので、
次のオーナーにも大事に乗って貰えるように願いつつ、
青春時代を共に過ごした愛車とお別れしました。

健康的なカラダを考える

誰もが健康的なカラダを維持したいと思っているはずです。健康的なカラダを維持するためには、もとである食生活を整えなければなりません。

健康を考えて運動した後、暴飲暴食をしたり、日々栄養バランスを考えていないような食品を口にしていたのでは運動をしている意味もなくなってしまいます。

健康的で美しい自分を維持するために健康的な食生活の送りかたを考えてみましょう。