ニキビには食事改善とプロアクティブ

大人になってからニキビができるようになり、
何か効果的な治療方法は無いかと色々試していました。
ドラッグストアへ行くとなニキビ用の塗り薬が売られていますが、
出来てしまったニキビを乾燥させて治すタイプのものが多く、
根本的に改善することは出来ません。

そこでまず身体の内側から改善することから始め、
食生活を徹底的に見直すことにしました。
私が毎日の食事で気を付けたのはバランスの良い食事です。
肉はなるべく食べずに魚と野菜中心でメニューを構成し、
外食は栄養が偏りやすいので自分で料理するようにしました。
サプリメントで足りない栄養素を補給する方法もありますが、
やはり普段の食生活改善が美肌への一番の近道です。

この食事改善に加えて行ったのがプロアクティブのスキンケア。
私は面倒なことが苦手なのでシンプルで続けやすいスキンケアを選びました。
プロアクティブはCMを見ていて前から気になっていた商品ですが、
たまたまキャンペーンを行っていたので迷わず購入。
私の肌にとても合っているみたいで使い出してから肌の調子が良いです。
食事改善とプロアクティブの組み合わせがいいのか、
今では以前と見違えるほどニキビが改善されました。