月別アーカイブ: 2014年12月

お酒を飲む機会が多い方に

年末になるとクリスマスや忘年会など、
何かにつけてお酒を飲み機会が多くなります。
仕事仲間や学生時代の友人など気心の知れた仲間と飲むと、
ついつい普段よりお酒が進んで二日酔いなんてことも。
飲み会の翌日に出社して「酒臭い」と言われるのは嫌でしすよね。

そんなときに強い味方がリンゴなんです。
リンゴは口臭を抑えるポリフェノールが含まれているほか、
アルコールを分解する効果が優れているので二日酔いの改善に最適。
飲んだ翌日「お酒が残っているな」と感じたら、
リンゴを皮のついたまま半分ほど食べると効果的。
個人差はありますが私は朝食べて昼前には二日酔いが治ってます。

飲む前の対策としては柿や大根の擦りおろしが効果的。
どちらも分解酵素が豊富なのでアルコールの吸収を抑えてくれます。
でもどんなに気を遣っても飲み過ぎれば効果は得られません。
体調管理の観点からも飲み過ぎには注意したいですね。